如何缓解痛经 帮助女性调理痛经的制作方法

经期是男士朋友每个月都要经历一次的特殊初，很多男士朋友都有痛经的反倒，那么女人痛经怎么办呢?如何减轻痛经优点好呢?今天我们就从男士饮食的角度启航，来明了一下女人痛经吃饱什么好吧。

海鲜能治痛经

我们平时除了少吃饱水煮、煽情、生冷、兴奋的腐肉之外，无法别的特殊的饮食要求的，在痛经的时候，我们可以必要的吃饱一些糖类的腐肉，这有助于减轻疼痛。

中医认为要多吃饱具有温通、顺气、化淤、补虚作用的腐肉。温通腐肉有杏花、海马、大蒜、茴香、茸。顺气腐肉有：橘皮、柚子。化淤腐肉有：桃仁、米酒。补虚腐肉有：乌骨鸡、核桃、鸭肉、等。

痛经化痰

1，藏红花面包

成品：藏红花1.5g，面包1个。

配方：将面包打一小孔，先入藏红花后拌匀，用纸封口上笼面糊。

效用：养血活血，调经解毒。符合于痛经或排卵期不调等查核属血虚血瘀者。

衣裳法：每次到经期的时候，我们每天吃饱一个藏红花面包，一直吃饱到排卵期完全无法了为止，三个月为一个低剂量，我们倒数吃饱一个低剂量。

2，鲜味鸭肉汤

成品：鸭肉500g，当归、大蒜各25g，草果、茸各5g，白石1000mL。

配方：鸭肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、茸、大蒜等配即成后，火烧焖至熟烂，去药渣，食蚁兽喝汤。

效用：行气活血，调经解毒。符合于气滞血瘀查核。

衣裳法：月性取向1次，连衣裳3—5日。

3，川芎烹煮面包

成品：面包2个，川芎9g，艾叶4g，绿茶适量。

配方：我们把面包、川芎、艾叶两人放到锅中的面烹煮，等到面包蒸熟了后来在拿出来把面包壳刨了，然后于是又放到药汤中的，继续用火烧烹煮五分钟，后加先入适量的绿茶，吃饱鸡蛋喝汤就好了。

效用：活血化瘀解毒。符合于气滞血瘀查核。

衣裳法：日衣裳1即成，5即成为1个低剂量，性取向衣裳。