痛经期间在饮食上需要注意什么-

　　月经时期是每月女性必须度过的特殊时期，许多女性都伴随痛经的症状。这1特殊时期的饮食是很重要的，饮食在1定程度上决定着痛经症状的强弱，所以痛经期间的饮食注意是很重要的。到底痛经期间在饮食上需要注意甚么？

　　痛经期间在饮食上需要注意甚么？

　　1、痛经期间在饮食上忌讳食品

　　1、丁香、辛辣类：如肉桂、胡椒和花椒等。此类食品都是佐料，在平常，菜时，菜中放1些辣椒等会使菜的味道变得更好。但是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易引发痛经、经血过量等症。

　　2、生冷类：既中医中所说的寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁