痛经的饮食调养

??痛经的患者在目前是比较多见的，但是痛经患者的疾病需要怎么处理，才能达到效果呢?往往痛经最主要的临床表现就是疼痛，为了缓解疼痛，需要做好患者的症状护理，同时心理护理也必不可少。

??要合理营养，补充维生素E类食品，维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚，麦胚，蛋黄，豆，硬果，叶菜，花生油，香油等，根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通，顺气，化瘀，补虚的食品，温经散寒的食品如红糖，生姜，小茴香之类，气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜，荠菜，菠菜，香葱，香菜之类，身体虚弱，气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡，猪肝，猪血，牛肝，核桃仁，荔枝，桂圆，大枣，山药等。

??除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油，冰淇淋，牛奶，鸡蛋，糖，面包及面粉制品，咖啡，红茶，巧克力等。

??缓解痛经的食物包括：豆类，芹菜，黄瓜，番茄，洋葱，马铃薯，菠菜，萝卜，小麦，芝麻，核桃，杏仁，苹果，葡萄，鱼类等。

??发生痛经的原因有很多，这和患者的身体素质以及生活习惯有着直接的关系，痛经患者的疾病处理虽然我们了解一些，但是重要的是需要及时的去做到位，因为痛经这种疾病不是做一次就能做好的，我们还需要长期的坚持，有效的治疗疾病。