女人宫寒痛经怎么办

　　女人身体最怕冷的器官是甚么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会种种女性问题，那末女人宫寒痛经怎样办？有甚么危害？

　　1旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口冷气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。减缓因宫寒引发的痛经具体措施以下：

　　（1）、吃深海鱼庇护子宫 ：俗语说的好，“吃鱼的女人美到老”，法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA⑶脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。因此吃深海鱼可以起到庇护子宫的作用。

　　（2）、做子宫体操减缓痛经 ：40%的痛经是子宫内膜发育不成熟而至。女性医学专家露西-德鲁发明了1套“子宫体操”，实验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。 子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和脸部尽可能接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽可能保持长时间，感觉子宫随身体1起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以减缓痛经症状。

　　（3）、为怕冷的子宫保暖 ：子宫很怕冷，要注意为它保暖。在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。 “宫寒”最易产生在月经期，每个月生理期不要吃生冷食品，比较好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。暖暖的才舒服。

　　（4）、关注内裤上的白带信号： 白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水1样不成形时，极可能是子宫功能失调的先兆。 水样白带是细菌生长的温床，这时候1定要去医院做专业检查。